Bau
mulut memang menganggu, namun jangan khawatir, ada cara praktis, cepat
dan efisien yang bisa anda lakukan namun ini di butuhkan konsistensi
kepada diri anda sendiri untuk mau melakukannya.
Bau Mulut pada dasarnya terjadi pada air liur anda yang menyebabkan
bau mulut dapat tericum orang terdekat yang menjadikan anda tidak
percaya diri untuk berkomunikasi dengan orang sekitar
Berikut Beberapa Tips dan Cara Menghilangkan Mau Mulut Secara Alami
Menyikat gigi dan lidah
Untuk
menghilangkan bau mulut salah satunya dengan
cara menyikat gigi dan lidah minimal dua kali, hal ini berfungsi untuk
memberisihkan gigi dan lidah anda dari sisa sisa makanan uang bisa
mengundang bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut dan menimbulkan bau
kurang sedap.
Bersihkan gigi setelah makan
Selain menyikat gigi, Anda juga perlu mengeluarkan sisa makanan di
mulut setalah makan. Hal ini untuk mengurangi gigi berlubang dan
mengeluarkan sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut. Gunakan tusuk
gigi untuk mengeluarkan makanan. Cara lain mengeluarkan sisa makanan
adalah dengan berkumur.
Selalu membasahi mulut
Mulut yang kering akan memicu perkembangan bakteri di mulut. Jadi
untuk menghilangkan bau mulut secara alami bisa kita tembuh dengan cara
memastikan mulut selalu basah. Jika Anda tidak bisa terus-menerus minum,
setidaknya Anda harus menyediakan permen karet. Dengan menguyah permen
karet, mulut akan memproduksi air liur, untuk menjaga mulut tetap lembab
dan bakteri penyebab bau mulut hilang.
Ada Juga Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dengan Beberapa Makanan yang Bisa Anda Coba
Buah Kaya Vitamin C
Makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menghilangkan bau
mulut karena mampu mencegah tumbuh kembang bakteri jahat pada mulut
penyebab bau tak sedap. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C
juga dapat mengurangi risiko terjadinya masalah pada gusi.
Buah-buahan kaya akan vitamin C seperti stroberi, ceri, dan jeruk
terbukti efektif untuk mengobati halitosis secara natural. Selain itu,
apel dan wortel juga dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut.
Lemon juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat
menghilangkan bau napas tak sedap tidak hanya karena halitosis, namun
juga karena bau akibat mengonsumsi bawang. Asam sitrat yang terkandung
dalam buah lemon terbukti dapat membunuh bakteri pada mulut.
Rempah-Rempah
Selain buah-buahan, beberapa jenis rempah seperti kapulaga dan
cengkeh juga efektif untuk menghilangkan bau napas tak sedap. Beberapa
jenis rempah ini juga dapat memberikan napas Anda menjadi lebih segar.
Daun Jambu
Daun jambu tidak hanya berfungsi untuk mengobati diare, namun
mengunyah daun jambu juga dapat mengobati bau mulut tak sedap sekaligus
memutihkan gigi secara alami. Mengunyah daun ketumbar atau daun mint,
juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.
Yoghurt
Terakhir, cobalah untuk mengonsumsi yoghurt yang rendah lemak dan
tanpa kandungan gula . Menurut para ilmuwan, yoghurt mengandung bakteri
yang menekan berkembangnya sulfat pada mulut. Sulfat ini adalah salah
satu penyebab bau napas tak sedap. Selain itu, yoghurt juga dapat
membunuh bakteri jahat pada mulut.
Yoghurt dengan kandungan gula, tidak akan membantu menghilangkan bau
napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di
mulut Anda.
Dengan berbagai bahan alami, bau mulut tidak mengganggu lagi.
Tips lain : selain tips
cara menghilangkan bau mulut di atas, yang pasti anda harus anda lakukan mungkin bainya menghindari makanan yang mengundang bau mulut
demikian artikel tentang bau mulut ini semoga bermanfaat
Home
